Die ganzheiltliche Entspannung ist eine effektive und natürliche Methode, die Körper und Geist umfasst, um sich neu zu beleben und das Wohlbefinden wieder herzustellen.

Die verschiedenen Techniken (zB Atem, körperliche, mentale) verursachen eine tiefe physische und geistige Entspannung und reaktivieren die persönlichen Ressourcen. Diese Techniken sind zum Beispiel basierend auf Sophrologie, Yoga, autogenes Training, die Jacobson-Methode.

Um eine gezielte Unterstützung zu bieten, gehört aktives, respektvolles und urteilsloses Zuhören zu einer Sitzung. Das Gespräch dient zur Auswahl und Umsetzung der geeigneten Techniken, die sich auf die Person und die besondere Lage beziehen. Bestimmte einfache Uebungen, die ausserhalb der Praxis erfolgen, fördern Ihren persönlichen Ausgleich und die Lebensfreude.

Die Unternehmen-Workshops werden an den vordefinierten verschiedenen Themen angepasst und spezifisch für jedes Unternehmen zugeschnitten.

Die Gruppensitzungen sind rund um ein Thema organisiert. Eine Sitzung enthält ein wenig Theorie, verschiedene Übungen und Entspannung.