La relaxologie psycho-corporelle est une méthode efficace et naturelle qui englobe le corps et l’esprit permettant de se redynamiser et retrouver le bien-être.

Les diverses techniques employées (par ex. respiratoires, corporelles relaxantes, mentales) engendrent une détente profonde, physique et psychique et réactivent les ressources personnelles. Ces techniques sont issues par exemple de la sophrologie, du yoga, du training autogène, de la méthode Jacobson.

Afin d’offrir un accompagnement ciblé, l’écoute active basée sur le non-jugement et le respect fait partie d’une séance. En effet, la discussion permet de choisir et mettre en place les outils adaptés à la personne et à sa situation particulière. Certains exercices pratiques simples faits hors cabinet aident à retrouver son équilibre personnel et la joie de vivre.

Les ateliers en entreprises sont adaptés aux différents thèmes définis au préalable et à la situation spécifique à chaque entreprise.

Les séances de groupe sont organisées autour d’un thème avec petite partie théorique, différents exercices et relaxation.